健康

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いどばた通信ラジオ

日野原重明先生の健康法/バレエ音楽 ドン・キホーテの書斎

いとばた通信1月号配布中! 今週は福祉住環境コーディネーターの介護リフォームコーナーから。今月の特集は「日野原重明先生の健康法」。 102際にして現役のお医者さんであり、講演会や執筆活動などもされている日野原先生。日頃、どんなことに...
よもやま話

残ったワインは有効に活用しましょう!もしかしたら飲み過ぎ防止にもなるかも?

暮れも押し迫ってまいりました。 この時期、お家でお酒を召し上がる機会が増えるのではないでしょうか。 今は本当に選択肢が広がって、いろんなお酒をご家庭で楽しむことができますが、ワインもそのひとつ。 ぼくもワイン大好きですが、ちょっと...
耳より情報

こんにゃくをカラフルに染めるスゴ技!クリスマスにぴったり!/あさイチで

クリスマスにあえてこんにゃく!というのがいいですね、あさイチで紹介されていたこんにゃくにまつわるスゴ技のかずかず。 なかでも気になったのが、こんにゃくをカラフルに染める方法。もちろん、ちゃんと食べられるよう、野菜を使って染めるんですね...
耳より情報

覚えておくと便利な「喉の痛みを緩和させる方法」5つ

本格的な冬が近づいて、気温がぐんぐん下がり、空気が乾燥してくると、喉が痛くなる、っていうかた、多いんじゃないでしょうか。喉が痛いと、気力も出ないから物事がはかどらないし、食欲も失せてしまいがち。そんなつらい喉の痛みを緩和させる方法や、喉...
耳より情報

ノロウイルスにご用心!予防には手洗い、加熱、ラクトフェリン

いよいよ冬本番、気温が下がり空気が乾燥するこの季節は、先日お伝えした「かくれ脱水」だけでなく、さまざまな感染症のリスクが高くなります。気をつけたいもののひとつが「ノロウイルス」。 ノロウイルスの特徴は、潜伏期間が平均して1〜2日と短く...
フリートーク

冬場の「かくれ脱水」にご注意!

もう12月、本格的な冬は目の前となってきました。 しまってあったコートや暖房器具を出したり、これからの季節を乗り切るための準備を始めているかた、多いことと思います。 「冬」と聞いてまず思いうかぶのが「乾燥」対策ですよね。加湿器やリップ...
フリートーク

「想像力」でダイエット?!

さてさて、12月も近づいて、さすがに「食欲の秋」はもう過ぎたかな、と思うこのごろですが、これからの季節も、おいしいもの、たくさんあるんですよねえ。 それに、本格的な冬に備えて蓄えておこうとする、これはもう本能ですからね。ついつい、食べ過ぎて...
耳より情報

良い腰痛、悪い腰痛

「腰痛?」と僕は聞いた。 「知らなかったの?」 「いや、知らなかった」 「馬鹿みたい。見ればわかるじゃない」とユキは言った。 「彼にその趣味があるかは知らないけど、あれはとにかく腰痛よ。完璧に。二〇〇パーセント」 …って、ふざけている場合じ...
クッキングタイム

テーマ食材:柿

アクティブ野菜ソムリエ・浦田あけ美先生に『テーマ食材:柿』について教えていただきました。 9月〜12月が旬、ということは今がまさにまっただ中。とくに、森町名産として知られる次郎柿は10月下旬から11月中旬が食べごろ、こちらも真っ盛り! 古来...
フリートーク

秋の食材でグングン代謝アップ、「太りにくい体」に!

食欲の秋まっさかり! おいしい食べ物がたくさん! だけど、心のなかの体重計とのせめぎあいだったりしますよね…。 けれども、秋の味覚とされる食材のなかにも低カロリーの食材がちゃんとあるのです。その代表格と言えるのが、きのこ類。 しかも、単にカ...
フリートーク

睡眠の秋

スポーツの秋、芸術の秋、読書の秋、食欲の秋…。 この季節にぴったりの言葉、色々ありますが、じつは「睡眠の秋」とも言えるんだそうです。 まず第一に、季節とともに睡眠時間も変わる、ということがわかっているんだそうで、これは、日照時間や光の強さに...
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