えむしーライフ

Just another MC life

健康

いとばた通信1月号配布中! 今週は福祉住環境コーディネーターの介護リフォームコーナーから。今月の特集は「日野原重明先生の健康法」。 102際にして現役のお医者さんであり、講演会や執筆活動などもされてい…

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暮れも押し迫ってまいりました。 この時期、お家でお酒を召し上がる機会が増えるのではないでしょうか。 今は本当に選択肢が広がって、いろんなお酒をご家庭で楽しむことができますが、ワインもそのひとつ。 ぼく…

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クリスマスにあえてこんにゃく!というのがいいですね、あさイチで紹介されていたこんにゃくにまつわるスゴ技のかずかず。 なかでも気になったのが、こんにゃくをカラフルに染める方法。もちろん、ちゃんと食べられ…

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本格的な冬が近づいて、気温がぐんぐん下がり、空気が乾燥してくると、喉が痛くなる、っていうかた、多いんじゃないでしょうか。喉が痛いと、気力も出ないから物事がはかどらないし、食欲も失せてしまいがち。そんな…

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いよいよ冬本番、気温が下がり空気が乾燥するこの季節は、先日お伝えした「かくれ脱水」だけでなく、さまざまな感染症のリスクが高くなります。気をつけたいもののひとつが「ノロウイルス」。 ノロウイルスの特徴は…

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もう12月、本格的な冬は目の前となってきました。 しまってあったコートや暖房器具を出したり、これからの季節を乗り切るための準備を始めているかた、多いことと思います。 「冬」と聞いてまず思いうかぶのが「…

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さてさて、12月も近づいて、さすがに「食欲の秋」はもう過ぎたかな、と思うこのごろですが、これからの季節も、おいしいもの、たくさんあるんですよねえ。 それに、本格的な冬に備えて蓄えておこうとする、これは…

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「腰痛?」と僕は聞いた。 「知らなかったの?」 「いや、知らなかった」 「馬鹿みたい。見ればわかるじゃない」とユキは言った。 「彼にその趣味があるかは知らないけど、あれはとにかく腰痛よ。完璧に。二〇〇…

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アクティブ野菜ソムリエ・浦田あけ美先生に『テーマ食材:柿』について教えていただきました。 9月〜12月が旬、ということは今がまさにまっただ中。とくに、森町名産として知られる次郎柿は10月下旬から11月…

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食欲の秋まっさかり! おいしい食べ物がたくさん! だけど、心のなかの体重計とのせめぎあいだったりしますよね…。 けれども、秋の味覚とされる食材のなかにも低カロリーの食材がちゃんとあるのです。その代表格…

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睡眠の秋

2013年10月21日 | フリートーク

スポーツの秋、芸術の秋、読書の秋、食欲の秋…。 この季節にぴったりの言葉、色々ありますが、じつは「睡眠の秋」とも言えるんだそうです。 まず第一に、季節とともに睡眠時間も変わる、ということがわかっている…

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